Pequenas rotinas que acalmam

Após um período pandémico, surge a necessidade de reorganização interior, de acalmar o stress vivido pela incerteza e reaver a clareza do que realmente pode trazer felicidade. No meio de tanta mudança digital, física, relacional, vendas online que criam um ambiente de stress angustiante, onde acalmar é a ordem do dia. Surge então um conjunto de rotinas que ajudam a acalmar, parar e refletir no que realmente é importante. Este é um livro para rabiscar, responder, implementar rotinas que te vão ajudar a parar, pensar e atuar com clareza e calma. Aqui vais encontrar rotinas (momentos felizes, gratidão, respiração, frase poderosa, ...) para pessoas com pouco tempo, sem tempo, com stress, ansiedade, desanimadas, etc., este livro resulta de uma pesquisa e aplicação prática de pequenas rotinas que qualquer pessoa pode implementar a sua medida e adaptar a sua realidade, sem complicações e sem perder tempo. Estás pronto?