Data da publicação: 20 Abril, 2026
Páginas: 236
Idioma: Português
ISBN: 9789897903007
Depósito legal: 558646/26
Género: Saúde e Bem Estar
Este é um livro que pretende mudar a forma como as mulheres cuidam de si. Nos tempos que correm é-nos exigido tanto que o autocuidado fica para segundo plano ou é considerado mais um peso aos nossos ombros, mais uma tarefa na nossa lista de afazeres. Reconhecemos a sua importância, mas falhamos ao não conseguir cuidar de nós como desejávamos. E porquê?
Bem, eu acredito que o autocuidado é tudo o que precisas para equilibrar o teu bem-estar físico, emocional, social, mental e espiritual, mas, para isso, precisas de entender o que realmente é autocuidado, e não o que as redes sociais, o marketing e a estética nos vende, o que faz com que este seja mais uma obrigação da tua lista de afazeres e como podes construir um plano de autocuidado realista e adequado às tuas necessidades, para que te possas cuidar sem culpa e sem julgamento interno.
Este é o guia essencial de autocuidado para mulheres reais.
Mais do que nós dizermos, é ver por si. Saiba mais aqui.
Pode nos contactar através do número 211 976 670.
Um manual para todas as mulheres, muito completo, que oferece mais do que se pode só imaginar apenas pela capa.
Fiquei em lágrimas duas vezes, aprendi, despertei para novos assuntos e ao mesmo tempo tudo aquilo que já estava alinhado comigo mas que por vezes é preciso ser relembrada🤗 Gostei imenso e achei necessário em todas as casas 🙏
Um manual para todas as mulheres, muito completo, que oferece mais do que se pode só imaginar apenas pela capa.
Fiquei em lágrimas duas vezes, aprendi, despertei para novos assuntos e ao mesmo tempo tudo aquilo que já estava alinhado comigo mas por vezes é preciso ser relembrada 🤗 Gostei imenso e achei necessário em todas as casas 🙏
Gostei muito do livro, pois responde a muitas das minhas perguntas. Achei-o muito prático e direto ao ponto. Aprendi a dar mais prioridade ao meu bem-estar físico através de pequenos passos, mas muito eficazes. Além disso, o livro mudou a minha perceção sobre o que o autocuidado realmente pode significar.
É um livro fácil de ler e, sobretudo, fácil de aplicar no dia a dia.
3 avaliações de Cuida-te
Tania Bricker –
Um manual para todas as mulheres, muito completo, que oferece mais do que se pode só imaginar apenas pela capa.
Fiquei em lágrimas duas vezes, aprendi, despertei para novos assuntos e ao mesmo tempo tudo aquilo que já estava alinhado comigo mas que por vezes é preciso ser relembrada🤗 Gostei imenso e achei necessário em todas as casas 🙏
Tania Bricker –
Um manual para todas as mulheres, muito completo, que oferece mais do que se pode só imaginar apenas pela capa.
Fiquei em lágrimas duas vezes, aprendi, despertei para novos assuntos e ao mesmo tempo tudo aquilo que já estava alinhado comigo mas por vezes é preciso ser relembrada 🤗 Gostei imenso e achei necessário em todas as casas 🙏
Tatiana Luchian –
Gostei muito do livro, pois responde a muitas das minhas perguntas. Achei-o muito prático e direto ao ponto. Aprendi a dar mais prioridade ao meu bem-estar físico através de pequenos passos, mas muito eficazes. Além disso, o livro mudou a minha perceção sobre o que o autocuidado realmente pode significar.
É um livro fácil de ler e, sobretudo, fácil de aplicar no dia a dia.